Le Kundalini Yoga pour qui ?
Le kundalini yoga est ouvert à tous·tes quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps. Chacun définira ses objectifs et besoins pour suivre à son rythme les cours proposés. Une pratique régulière permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’ouvrir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.
Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu.
Le Kundalini Yoga pourquoi ?
La pratique du Kundalini Yoga permet d’exploiter l’énergie du corps et du mental , afin d’être en maîtrise de nous-mêmes, plutôt que contrôlé par les pensées et les émotions. Lorsque ces agitations intellectuelles ou émotionnelles surviennent, la pratique nous aide à les reconnaitre, les accepter sans les entretenir, donc apprendre à s’en détacher. Les bienfaits du Kundalini Yoga sont nombreux :
- apaise le stress et l’anxiété
- améliore la concentration et augmente l’énergie
- détoxifie et oxygène le corps
- renforce le système immunitaire
- accélère le processus d’autoguérison physique et émotionnel
- aide à rompre avec les habitudes inconscientes, les dépendances
- facilite une réduction de poids grâce à un meilleur métabolisme
- assure une sensation de bien-être, de paix intérieure, de stabilité
- développe l’intuition, un mental clair et la capacité à être présent
Comment se déroule un cours de Kundalini Yoga ?
– Entrée dans la pratique avec un moment de calme et d’introspection.
– Ouverture de l’espace avec l’Adi Mantra : Ong Namo Guru Dev Namo
– Pratique d’un Kriya : enchaînement de postures sur différentes thématiques
– Relaxation longue et profonde accompagnée de musique
– Méditation accompagnée d’un support musical et chants de mantras
– Fermeture de l’espace avec le Bij mantra : Sat Nam
Chacun est invité à pratiquer selon ses capacités du moment. Chaque posture, qu’elle soit statique ou dynamique, propose une exploration physique, mentale et énergétique. La présence et la juste application de l’intensité nécessaire sont les principaux axes de travail . La pratique proposée peut être douce ou plus intense selon les cours, elle est toujours approchée avec l’intention de bienveillance inconditionnelle.
Son Être, propose des cours de Kundalini Yoga à Bordeaux au dojo Damo Yuan des Chartrons.
| Lundi 19h | Mercredi 18h30 |
Nouveau : Cours de Kundalini Yoga à l’espace Rockinchair, 37 Ave. de Magudas Le Haillan.
| Lundi 19h |